为帮助2025级新生深化专业认知、促进自我探索与人格成长，进一步落实“强国行专项行动”相关要求，脱裤吧 近日开展了“心晴四季·博士引航”系列第十一讲。本次讲座特邀学院心理学专业博士田相娟，以日常行为为观察窗口，系统讲解抑郁症的识别与预防，引导学生掌握科学的心理调适方法。

讲座中，田相娟围绕“24小时活动行为与抑郁症状的关联”展开阐述。她首先系统讲解了抑郁症的核心特征与诱因，指出其作为一种常见心境障碍，主要表现为持续情绪低落、兴趣减退与快感缺失，常伴随注意力下降、睡眠问题等症状，并从遗传、神经生化、心理社会环境及个人行为模式等多维度分析其成因，强调日常活动行为失衡是影响抑郁发生的重要后天因素。在此基础上重点介绍了以“碎片化运动”为代表的预防策略，针对学生久坐多、整段时间少的特点，提出课间拉伸、步行上下课、午间跳绳等便于融入日常的微运动建议，阐明该类活动可通过促进神经递质分泌帮助缓解情绪压力。

本次讲座内容扎实、贴近学生需求，现场交流氛围热烈。作为学院强化学风建设、深化心理育人实效的重要举措，脱裤吧 将持续邀请优秀师资，围绕学生成长关切与心理健康前沿话题开展系列活动，为学生全面成长筑牢心理根基。